Cách uống tinh bột nghệ đúng cách có thể bạn chưa biết

Ngày cập nhập: 18/08/2019    810 lượt xem

Cách uống tinh bột nghệ đúng cách có thể bạn chưa biết

 

1Tinh bột nghệ là gì? Cách phân biệt tinh bột nghệ và bột nghệ

Tinh bột nghệ chính là thành phẩm cuối cùng sau khi đã sàng lọc chất sơ, loại bỏ các tạp chất và tách tinh dầu ra khỏi bột nghệ - vốn làm từ củ nghệ tươi.

Ngoài ra, người ta còn sử dụng công nghệ nano trong quá trình sản xuất tinh bột nghệ để tạo ra tinh bột nghệ có hàm lượng dưỡng chất cao nhất có thể.  

Tinh bột nghệ là gì?

Phân biệt tinh bột nghệ và bột nghệ:
  • Tinh bột nghệ: thường có màu nhạt và độ mịn cao hơn; mùi thơm dễ chịu (không bị gắt)
  • Bột nghệ: thường có màu sậm hơn (tùy mỗi loại nghệ mà có màu vàng, màu đỏ hay màu đen); mùi khá gắt

Ngoài ra, khi bôi thử lên da, thì bột nghệ sẽ lưu lại màu đậm và khó rửa sạch, trong khi tinh bột nghệ thì màu nhạt hơn, thậm chí cứ tưởng tinh bột nghệ đã được rửa trôi hết.

2Hệ quả của việc uống tinh bột nghệ sai cách

Tinh bột nghệ mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe người uống như:

  • Giúp giảm cân hiệu quả
  • Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
  • Kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường
  • Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp
  • Thanh lọc gan

Tinh bột nghệ mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe

Dù tinh bột nghệ có tốt như thế nào, nếu bạn dùng sai cách, thì cũng sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe như:

  • Sử dụng quá liều lượng: làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy, nóng trong người, hay đổ nhiều mồ hôi,…
  • Không bổ sung thêm các vitamin tổng hợp (nhất là có chứa chất piperine) để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
  • Không chú ý đến đối tượng sử dụng tinh bột nghệ. Chẳng hạn, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang bị rong kinh hay đang phải dùng thuốc liên quan đến máu, thì không nên dùng tinh bột nghệ. Vì nó sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng máu khó đông do chất acid và nhựa có trong tinh nghệ. 

dùng sai cách tinh bột nghệ ảnh hưởng đến sức khỏe

3Làm sao để uống tinh bột nghệ đúng cách?

Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ

  • Nên uống vào buổi sáng.
  • Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
  • Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống.
  • Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.

Làm sao để uống tinh bột nghệ đúng cách?

Sỡ dĩ, thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì chức năng tinh bột nghệ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của bạn. Nếu khéo léo dùng, thì bạn có thể giảm cân – tăng cân theo ý muốn của mình.

Điều chỉnh liều lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày.

½ muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm.

Vì nếu sử dụng quá liều, cơ thể sẽ phải chịu ảnh hưởng tác dụng phụ của tinh bột nghệ như tiêu chảy, bị thiếu sắt (đối với những ai mẫn cảm), buồn nôn,…

Điều chỉnh liều lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

Tránh dùng chung với thuốc tây

Dù tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh dùng trong quá trình sử dụng thuốc tây. Vì có thể ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu.

Tránh dùng tinh bột nghệ chung với thuốc tây

Tránh dùng khi bị bệnh liên quan đến máu

Khi mắc các bệnh liên quan đến máu, kể cả chị em phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt hay đang bị rong kinh, thì nên tránh uống tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông.

Tránh dùng tinh bột nghệ khi bị bệnh liên quan đến máu

Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp

Hiện nay có 3 loại tinh bột nghệ:

  • Tinh bột nghệ vàng: được chiết suất từ củ nghệ vàng; mùi nghệ thoang thoảng; vị đắng nhẹ.
  • Tinh bột nghệ đỏ: được chiết suất từ củ nghệ có màu vàng cam, vàng đỏ; mùi nghệ hơi nặng; vị hơi đắng.
  • Tinh bột nghệ đen: được chiết suất từ củ nghệ đen (gọi là Nga truật); mùi hơi bị hăng; vị đắng.

Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp

Mỗi loại tinh bột nghệ sẽ phù hợp với đối tượng và cho hiệu quả sử dụng khác nhau, nên bạn cần chú ý đến việc chọn loại tinh bột nghệ phù hợp cũng là một trong những cách uống tinh bột nghệ đúng cách!

chọn loại tinh bột nghệ phù hợp để uống

Ví dụ: Người bị bệnh liên quan đến đường ruột, dạ dày thì nên uống tinh bột nghệ đen – được pha với mật ong nước ấm) trước bữa ăn. Vì nghệ đen kích thích hệ tiêu hóa và tăng trương lực ống tiêu hóa, đồng thời lượng Curcumin cũng ít so với tinh nghệ vàng, nên sẽ tác dụng nhẹ nhàng lên hệ tiêu hóa.

Nếu muốn làm đẹp thì bạn nên chọn tinh nghệ vàng vì hàm lượng Curcumin nhiều hơn – nghĩa là nó thúc đẩy quá trình đẹp da nhanh hơn.

chọn tinh bột nghệ phù hợp để chữa bệnh, làm đẹp

Các tin liên quan

Top thực phẩm hỗ trợ ‘tiêu diệt’ Covid 19 hiệu quả nhất

Một trong những điều quan trọng để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa virus corona đang diễn biến phứ...

Kỹ thuật làm tinh bột nghệ từ củ nghệ tươi đơn giản nhất

Tự làm tinh bột nghệ tại nhà là giải pháp giúp bạn tránh được rủi ro trong việc lựa ...

Lợi ích khi cho thêm một thìa tinh bột nghệ vào sữa

Việc kết hợp nghệ với sữa sẽ giúp bạn tạo ra một loại thức uống vừa già...

Cách kiểm tra tinh bột nghệ nguyên chất thật giả chính xác 100%

Dùng tinh bột nghệ – Quan trọng nhất phải biết đó có phải là tinh bột nghệ nguyên chất hay không! ...

Tác dụng của tinh bột nghệ và địa chỉ mua tinh bột nghệ uy tín hà nội

Tinh bột nghệ có tác dụng gì? Tại sao rất nhiều người ví tinh bột nghệ như là “thần dược” ...

Mầm đậu nành và những công dụng “thần kỳ” mà ít ai biết tới

Tinh chất mầm đậu nành là bột được tinh chế, chiết xuất để thu lấy hoạt chất chính isoflavon từ mầ...

Ngạc nhiên với công thức "tăng vòng 1" cho người gầy cực đơn giản!

Vòng một của chị em nở nang hay không một phần dựa vào cơ thể vóc dáng. Nếu chị ...

Viên mầm đậu nành có tăng vòng 1 nhanh hay không

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, viên mầm đậu nành có chứa hàm lượng lớn tinh ...

Cách làm mầm đậu nành tại nhà

Cách làm mầm đậu nành là một trong những cách chế biến rau quả tốt cho sức khỏe, dễ ...

Tác dụng của mầm đậu nành cho sức khỏe. Uống mầm đậu nành có tốt không

Đậu nành là một loại thực phẩm được sử dụng vô cùng phổ biến bởi nó rất dễ chế biế...

Tinh chất mầm đậu nành có gây ung thư không?

Đậu nành là một loại thực phẩm được sử dụng vô cùng phổ biến bởi nó rất dễ chế biế...

Địa chỉ mua mầm đậu nành tại Hà Nội uy tín, chất lượng

Mầm đậu nành là nhóm thực phẩm đang được săn lùng cũng như sử dụng khá nhiều trong cuộc ...

Uống mầm đậu nành vào lúc nào là tốt nhất?

Nếu nhắc đến “thần dược” được nhiều chị em phụ nữ yêu thích thì mầm đậu nành chính là cá...

Giới thiệu các sản phẩm nổi bật của Huyền Chi chất lượng cao

Ngày nay, nhu cầu chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp đang là tiêu chí cao cho các chị em phụ nữ. Để đá...

Viên mầm đậu nành tăng vòng 1

Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ luôn cảm thấy mất tự tin về số đo vòng 1 trước mắt bạn ...

Nam giới uống mầm đậu nành có tốt không?Thông tin cần biết

Đậu nành là một loại thực phẩm được sử dụng vô cùng phổ biến bởi nó rất dễ chế biế...

0862.426.375